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ダイエット

婚活・ダイエット方法が決定!目標は約4ヶ月でマイナス16キロ減・バターコーヒー・フルーツ青汁・プロテイン

うりぼう
うりぼう
3種類のダイエット方法がから選びましたよー。パーソナルトレーニングジムのRAIZAPと最後まで迷いましたが、自力で頑張ることにしました

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

自力のダイエットに決めた理由は、他のダイエット方法はお金がかかるので、その分を婚活(お見合い代・お洒落代・デート代)にまわそうと思ったのです。おそらくですが、僕の場合は婚活にめちゃくちゃ時間がかかるのではと思っています。だからお金が沢山かかってしまうのかなと。

もちろんすぐに彼女ができたらこんなに喜ばしいことはないのですが、何といっても自分はコミュ障でデブで恥ずかしがりやなので、色々と克服しないといけません。普通に考えたら時間とお金がかかると思うのですよね。デート出来たら、男の僕が全て支払いたいですしね。

 

その後のホテルに行くとかなったらお金かかるしね(妄想中)。だからお金をできるだけ貯めておこうと思いました。でも本当にパーソナルトレーニングジムのRAIZAPと迷いました。やっぱり痩せるのって難しいと思うので、成功率が高いRAIZAPに行くべきかなと

お金に余裕がある人は絶対にRAIZAPですよ。人間、絶対に自分に甘くなりますからね。あれだけ結果にコミットして実績もあれば安心でしょう。あとは、ただやるだけだし。

 

≫成功率99%:パーソナルトレーニングジム厳選3つを比べた

 

でも僕は自力で痩せることにしたので、どのようにダイエットをしていくのか説明していきます。

 

この記事を読むとわかること

・うりぼうのダイエット方法
・ダイエット期間と目標体重
・今の体重

 

うりぼうのダイエット方法は自力

婚活・ダイエット方法が決定!目標は約4ヶ月でマイナス16キロ減・バターコーヒー・フルーツ青汁・プロテイン

 

うりぼうのダイエット方法は普通のスポーツクラブ(or市の施設)に通って、糖質制限をするダイエットです。メリットは、好きな時間にトレーニングができてお金があまりかからないことです。

デメリットは、ダイエットのモチベーション維持が難しいということです。多くの人が挫折する難しいダイエット方法ですよね。

 

僕の自力でのダイエットのやり方はこちら。

≫お金をかけずに自力でダイエットをする方法:3種の神器を使う

 

そして僕は、3種の神器を使ってダイエットします。それは、バターコーヒー・青汁・プロテインです。上記の「お金をかけずに自力でダイエットをする方法:3種の神器を使う」でも説明したように、今流行りの完全無欠(バター)コーヒーを使います。

噂によるとこの良質なバターを入れたコーヒーを飲むと1日でマイナス0.5キロも痩せるとか。シリコンバレー式らしいので婚活での話題性もばっちりですよね。

 

ダイエット方法

・スポーツジムに通う
・糖質制限をする
・三種の神器を使う

三種の神器

・完全無欠(バター)コーヒー (痩せるサポート)
・青汁 (足りない栄養補助)
・プロテイン (筋肉増強に必要)

 

目標体重は約4ヶ月で-16キロ減らします(減らしたい)

僕の目標は12月からダイエットを始めてマイナス16キロ(65キロ以下)です。4ヶ月というのは、今から数えると3月です。3月31日までとしました。

理由は、季節が変わると出会いがあるかなと思いまして。4月はお花見イベントに参加できる時期なので、そこまで痩せて自信をつけて臨みたいなと思っています。

その後にトレーニングが続けられたならば、夏にはBBQや海とかプールにも行けますよね。もちろん20代前半以来、そんな場所にはいったことがありませんけどね。痩せるスタートには今からが丁度良い時期だと思っています。

 

ただ問題があります。それはお正月です。毎年ですがめちゃくちゃ太るのです。ただでさえデブなのに、さらに3〜5キロぐらい太っている気がします。うりぼうはお酒を少ししか飲まず、食べる専門だからかもしれません。

今年のお正月も食べることは間違いないので、とりあえず12月中に少しでも体重を減らしておきたいですね。善は急げです。ダイエット始めます。

 

【目標宣言】

2019年3月31日までに体重を65キロ以下にすることを誓います

【願望】

そして健康な体になり、素敵なパートナーが見つかっていますように

 

今の体重は81.2キロ はっきり言ってデブです

僕のスペックを紹介します。僕の身長176センチだと適正体重が65〜68キロぐらいです。でも現時点でプラス16.2キロぐらいの81.2キロ。僕はもともと20代の時は63キロぐらいでした。30歳を超えたあたりから、体重が落ちなくなってしまったのですよね。

いつでも痩せられると思っていたのですが、特に出会いもないしダイエットを頑張ることがありませんでした。だからその頃の体重ぐらいに戻したいと思い65キロ以下にしました。トレーニングで筋肉をつけていくので体重は多少重くなるのかなと思っています。

 

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ
・適正体重 65〜68キロ
・体脂肪 30%越え?

 

目標 81.2キロ →→ 65キロ

 

うりぼう
うりぼう
うりぼうは今、ダイエットに燃えています。よーし、とりあえず今日はお腹いっぱい食べて明日から頑張るぞw

 

急なダイエットをすると頬がこける ほうれい線は大丈夫なのか?

1つ気になることが、30歳を過ぎて急なダイエットをすると頬がコケてしまい病気っぽい感じに見えるのですかね!?ほうれい線とか大丈夫かなと思っています。というのも、うりぼうは顔がパンパンなのです。こんな感じです。

 

うりぼう

 

すみません。冗談です。とにかく丸顔で顔はお肉でパンパンです。だから少し若く見られているのですが、痩せたらほうれい線が心配なのですよね。でも痩せてから言えよって感じなので、その時に悩みましょう。

 

まとめ 婚活で頑張るために頑張ります

こんな感じで3月31日まで体重65キロ以下(-15キロ)を目指していきます。ラッキーなことに会社に小さいトレーニングジムがあるので仕事前に腹筋をしようと思います。毎日の腹筋は良いみたいですからね。

途中で愚痴やらドカ食いすると思いますが、ダイエット頑張っている人、婚活を頑張る人がいたら切磋琢磨しましょうね。

 

 

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