Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
≫うりぼうってこんな男:プロフィール
ダイエット

【婚活・ダイエット比較】30代・40代の痩せ方はコレだ!パーソナルジムor自力orオンラインダイエット

うりぼう
うりぼう
痩せていなければ婚活で勝てない」らしい

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。

 

デブは婚活に不利である。人間、外見から入るもの。中身より外見です
僕にとっては耳が痛い言葉です。でもこの言葉で目が覚めました。婚活すると同時にダイエットをしようと決意できたのです。

そこで今回、どのようなダイエットをしていこうか色々と調べてみましたので、まとめてみました。少しでも早く痩せて、婚活に集中したいですね。

 

この記事を読むとわかること

・どのようなダイエット方法があるのか
・ダイエットをすると婚活にプラスになる
・うりぼうのダイエット方法

 

【婚活・ダイエットブログ】大人のダイエット方法を模索してみた!筋トレ方法・食事制限

【婚活・ダイエット比較】30代・40代の痩せ方はコレだ!パーソナルジムor自力orオンラインダイエット

 

そもそもどんなダイエットがあるのか調べてみました。ざっとこんな感じでした。

 

レコーディングダイエット、食品置き換えダイエット、完全無欠ダイエット、糖質制限ダイエット、サプリメント、オンラインサロン、パーソナルジム、スポーツジム、ジョギング、水泳、ヨガ、サウナetc

 

まず、僕がどのようになりたいかを考えてみました。今は体重が80キロあるので、20代前半の頃の体重(65キロ)に戻したいと思っています。そして腹筋が割れていたらカッコイイなと思います。だから筋トレが必要になります。

筋トレだけでは痩せないことを理解しているので、食事も何かを選ばなければなりません。そこで気になっているのが、完全無欠ダイエット(バターコーヒーダイエット)です。

有名になった本「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」で紹介されていたのです。噂によると飲むだけで1日0.5kg減るらしいです。すごい!!

 

あとは糖質制限をして、糖質制限+完全無欠コーヒーで良いのかなと思っています(これが大変)。

 

 

ダイエットには婚活に良いメリットが沢山あった

ダイエットを調べていくうちに、婚活にもプラスになることがわかりました。それは辛い厳しいダイエットを続けることで、自分は頑張れるという自信がつきます。さらに、やればできるというポジティブな気持ちになれます。

そして、太っている時よりも痩せている時の方が良い印象に見られる確率が高いでしょう(人は外見で判断する)。

 

【婚活前のダイエットのメリット】

・自分に自信がもてるようになる
・前向きになれるから世界が広がる
・結果、外見も雰囲気もよくなり異性に興味をもってもらえる

 

30代・40代が痩せにくい理由

ただ問題点もあります。30代を過ぎると痩せにくくなるというデータがあります。主な原因は、年齢とともに基礎代謝が低下する、ストレスを抱えやすい環境が多くなることです。

基礎代謝が低下する事は、人間である以上はしょうがないですね。ストレスを抱えやすい原因は、仕事の立場であったり、早く結婚しなければというプレッシャーであったり、早く子供を産まないとであったりがストレスになるように思われます。

 

【30・40代が痩せにくい理由】

・年齢とともに基礎代謝が低下
・ストレスを抱えやすい環境が多くなるから暴食する

 

【ダイエット方法は3つから選ぶ】30代・40代・アラサー・アラフォー・男性も女性も

【ダイエット方法は3つから選ぶ】30代・40代・アラサー・アラフォー・男性も女性も

 

とにかく1日でも早くダイエットを始めるべきなのですね。そこで必要になってくる項目は僕の場合は筋トレです。となると、オンラインサロンダイエット、パーソナルジム、スポーツジムの3つから選ぶことになります

 

1.パーソナルジム

ご存知RAIZAPのように短期間で結果にコミットするジムです。詳しくは、一人の客に対して1人のトレーナーが専属でサポートしてくれるトレーニングジムです。栄養管理まで徹底的にサポートしてくれるので確実に痩せます。ただ金額が高いです。

 

2.オンラインダイエット

今、ひそかに流行っているのがオンラインダイエットです。わざわざジムに行かなくてもスマホ1つでサポートをしてくれます。太っているとジムに行く事が恥ずかしかったりしますよね。

そういう意味でもオンラインダイエットはありですね。しかもサポート体制もあるのでモチベーションを保ちながらダイエットできます。料金も良心的です。

 

3.スポーツジム(自力)

ダイエットの定番がスポーツジムですね。相当高い意識で取り組まないと誰も見ていないから手を抜いてしまいます。だから結果がでない人も多いです。しかし婚活という部分では、唯一、一般人と触れ合える可能性があります。

ボクササイズやヨガなどのプログラムがあるスポーツジムでは、顔なじみになったり、隣の人と話すことだってできるチャンスがあるかもしれません(ただ、うりぼうはコミュ障です)

 

その他にやらないと行けないこと

この3つから筋トレ方法を選んだら、あとは下記を行えばいいだけです。ブログで記録をつけることは、モチベーションUPにつながるので、このダイエット成功のカギを握ると思われます。

 

・日々の体重を記録する(ブログ)
・日々の写真を撮っておく
・ダイエット食材を選ぶ(糖質制限+完全無欠コーヒー+青汁)
・食事のデータを取る

 

うりぼう
うりぼう
ダイエットは続けることが一番難しいことなんだろうな

 

まとめ お金あるならパーソナルジムで決まり

こんな感じでダイエットをして行こうと思います。3つの筋トレ方法を決めるのが難しいですが、もし僕と違ってお金に余裕がある人は、パーソナルジム一択で決まりです。ライザップを使ってでも、100%痩せた方が絶対に良いです。

これだけ毎年ダイエットの話題がなくならないということは、人間にとって食べることが快楽だからです。だから確実に痩せられる方法があるのであれば、それを利用するべきです。

 

ただお金に余裕がない人は、自力でスポーツジムに行くしかないですね。僕はお金がないので、コレになるのかなと思います。過去にスポーツジムでマンツーマンレッスンを受けていたことがあるのでトレーニング方法はわかっています(その時はあまり痩せませんでしたw)。

自力で過去に何度もダイエットを失敗した人は、流行りのオンラインダイエットがおすすめです。パーソナルジムよりも安くて、しっかりとサポートしてくれるので、最後まで続けられます。

 

うりぼう
うりぼう
絶対に負けれれない戦いになるな

 

この3つのことをしっかり調べてから、どの方法でダイエットをして行くのか改めて報告させていただきます。

 

 

≫他の婚活・結婚活動はこちら(ブログ村)

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です