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ダイエット日記

107日目・婚活ダイエット-11.6Kg!横ばい中

うりぼう
うりぼう
ダイエット107日目です。横ばい中です

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット107日目です。横ばいですね。淡々とやります。

 

新たに取り入れたプロテイン×コーヒーカフェテインはGOOD。

一石二鳥のダイエット

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スムージーより低糖質でプロテインより低カロリー

砂糖不使用・食塩不使用・着色料不使用・保存料不使用・合成甘味料不使用

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット107日目の食事
・ダイエット107日目の体重

 

うりぼうのダイエット107日目の食事

うりぼうのダイエット107日目の食事

 

朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・りんご2切・味噌汁・チーズ

昼食 サラダ・シーチキン・卵焼き・枝豆・チーズ

夕食 肉野菜炒め

間食 プロテイン・卵2個

 

うりぼうのダイエット107日目の体重

うりぼうのダイエット107日目の体重

 

107日目の体重:69.6キロ スタート時から:-11.6キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ 横ばい中

今日でダイエット107日目です。横ばいですね。淡々とやります。

 

お腹が減った時は、カフェテインバターコーヒーで満腹感を感じています。甘い物を食べたいという欲求も強くありません。このような状態を作ることがダイエットでは大切ですね。

 

 

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