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ダイエット日記

12日目・婚活ダイエット-2.2Kg!少しだけ痩せました・チーズタッカルビ・バリバリ麺サラダ

うりぼう
うりぼう
ダイエット12日目です。少しだけ体重が落ちましたー。継続は力なり

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット12日目です。食事を意識しているつもりですが、体重が思ったより減っていなかったのですが、ダイエット中では一番低い数字なので良しとしましょう。今日は、チーズタッカルビ・バリバリ麺サラダを食べました。これは明日に響くかも。

 

≫ダイエット13日目の記事はこちらから

≫ダイエット11日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット12日目の食事
・ダイエット12日目の体重

 

うりぼうのダイエットの12日目の食事

うりぼうのダイエットの12日目の食事

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朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・ブランパン・焼き鳥2本

昼食 サンドイッチ・ペプシZERO

夕食 チーズタッカルビ・バリバリ麺サラダ

間食 特保コーラ・煎り大豆・コーヒーピーナッツ

 

うりぼうのダイエット12日目の体重

うりぼうのダイエット12日目の体重

 

12日目の体重:79キロ スタート時から:-2.2キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ 少し体重が減りました

12目が終わりました。体重がずっと減らないので今日は食事の量を抑えたのですが、そのかいがあってか、少し体重が減りましたね。僕は水分をものすごく取ります。冬でも2リットル以上、夏だと3〜4リットルは摂取している気がします。

水分何でしょうかね?お腹がいつも張っています。とりあえず糖質はできるだけ減らしているつもりですが大幅な改善が必要な時期かもしれません。チーズタッカルビとバリバリ麺サラダは美味しかったのですが、明日に響きそうだな。

 

 

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