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ダイエット日記

14日目・婚活ダイエット-1.8Kg!リバウンドは甘い物が好きだから?ブランパンのバターデニッシュ・玄米ブラウニー・きなこ大豆

うりぼう
うりぼう
ダイエット14日目です。本日も甘い物を食べました。リバウンドです

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット14日目です。今日も甘い物を買ってしまいました。玄米ブラウニーとブランパンときなこ大豆です。僕は甘い物を食べないと生きていいけないタイプですね。だからデブなんだろう。そして体重戻りました(ノД`)

あと、昼ご飯を食べたあとなのにずっとお腹がなっている。何でだろうか?空腹時間が長くて急に食べ物が入って来て、お腹がびっくりしているのかな!?あいかわらずお腹が張っている。運動しないとお腹の脂肪は落ちないのかもしれませんね。

 

≫ダイエット15日目の記事はこちらから

≫ダイエット13日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット14日目の食事
・ダイエット14日目の体重

 

うりぼうのダイエットの14日目の食事

うりぼうのダイエットの14日目の食事

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朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・りんご2切・ブランパン1個・サラダチキン

昼食 バリバリ麺サラダ・つくね串2本

夕食 カレー(ルーのみ)・納豆

間食 玄米ブラウニー1個・きなこ大豆・さきいか

 

うりぼうのダイエット14日目の体重

うりぼうのダイエット14日目の体重

 

14日目の体重:79.4キロ スタート時から:-1.8キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ ダイエットは最初のスタートが肝心

14目が終わりました。ダイエット時の食べ物の誘惑ってすごいですね。ダイエット中なのに甘い物を食べることが普通になっている自分が怖いです。一度自分を甘くするとそれが基準になってしまうので、最初のスタートが肝心なんだと改めて実感しました。

さぁどうしようか?少しリバウンド。というか初めて毎日体重を記録しましたが、こんなものなのかな!?毎日増えたり減ったりするから、モチベーションが上がったり下がったりします。

ダイエット的にはこの調子でいいのかもしれませんが、4ヶ月でマイナス16キロという目標なので、ペースが遅すぎますよね。そろそろギアチェンジを。頑張れ うりぼう。

 

 

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