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ダイエット日記

18日目・婚活ダイエット-1.2Kg!やっぱり甘い物がやめられないです・コーヒーピーナッツ・プロテインバー

うりぼう
うりぼう
ダイエット18日目です。今日も甘い物がやめられませんでした

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット18日目です。休日ということもあり甘いものを暴走中です。

甘い物というのは、昨日に紹介した「ウイダー inバー プロテインプロテイン ベイクドチョコ」とローソンで買った「ごろっとパイナップルチョコレート ヨーグルト味」と「コーヒーピーナッツ×2」を食べました。

やっぱり甘い物好きだし、甘い物を食べているときはストレス発散になります。特にダイエット中ってストレス溜まりやすいので、簡単に解消できる食べ物に求めてしまいますね。

ごろっとパイナップルチョコレート ヨーグルト味」は炭水化物の量が32.7グラムで糖質が29.2グラムとめちゃくちゃ太りそう。やはり甘い物は太りますねー(ノД`)

 

≫ダイエット19日目の記事はこちらから

≫ダイエット17日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット18日目の食事
・ダイエット18日目の体重

 

うりぼうのダイエットの18日目の食事

うりぼうのダイエットの18日目の食事

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朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・サンドイッチ3つ・

昼食 イカフライ・揚げ出し豆腐

夕食 イカフライ・チョレギサラダ

間食 プロテインバー・パイナップルチョコ・コーヒーピーナッツ×2

 

うりぼうのダイエット18日目の体重

うりぼうのダイエット18日目の体重

 

18日目の体重:80キロ スタート時から:-1.2キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ プロテインバーとコーヒーピーナッツにはまり中

18目が終わりました。昨日に紹介したウイダー inバー プロテインプロテイン ベイクドチョコと「コーヒーピーナッツ」が定番になってきています。コーヒーピーナッツは2袋も食べてしまいました。確実に太りますね。

僕は甘い物が好きだし、常に何かを食べていたいタイプです。口寂しいのですよね。だから太るのですけど。この甘い物を食べる習慣をなんとかできたら、痩せていくだろうなー。何か良い代替案は知りませんか?

おからクッキーとかこんにゃくケーキとかも過去に試してみましたが、逆に物足りなくなって沢山食べてしまった経験があります。スニッカーズとかめちゃくちゃ甘いチョコレートをちょびちょび食べた方が痩せるかもしれませんね。

甘すぎてもう要らないってなるかも。色々と試行錯誤してダイエットを続けていきます。

 

 

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