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ダイエット日記

20日目・婚活ダイエット-0.6Kg!がっつりリバウンド・甘い物を食べてしまう・・・コーヒーピーナッツ・黒糖ナッツ

うりぼう
うりぼう
ダイエット20日目です。がっつりリバウンド・・・

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット20日目です。がっつりリバウンド。あきれて何も言えない。もう開き直ります。

本日も甘い物を食べています。気づいたらコンビニで買っている。大好きだったローソンのブランパンはやめたのですが、違う商品を探しています。よく食べるの物の傾向がわかりました。

小さいサイズのナッツ系の甘いものです。だからコーヒーピーナッツを買っていますし、今日も黒糖ナッツ・きなこ大豆を買いました。ダイエット中でなかったら、菓子パンやシュークリームを買っていそうだ。

歳をとってからの悪い習慣って中々、変えることができないですね。これは大変だぞ。

 

≫ダイエット21日目の記事はこちらから

≫ダイエット19日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット19日目の食事
・ダイエット19日目の体重

 

うりぼうのダイエットの20日目の食事

うりぼうのダイエットの20日目の食事

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朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・りんご・味噌汁・チーズ・焼き鳥・サンドイッチ

昼食 サンドイッチ・チキンフライ

夕食 鍋(うどん要り)・チキンフライ

間食 コーヒーピーナッツ・黒糖ナッツ・きなこ大豆・特保コーラ

 

うりぼうのダイエット20日目の体重

うりぼうのダイエットの20日目の食事

 

20日目の体重:80.6キロ スタート時から:-0.6キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ 甘い物がやめられないぞー

20目が終わりました。がっつりリバウンド。アホらしい。確かに今日の夕食はいっぱい食べたし、お腹パンパンだけど。20日経って-0.6キロってスタートに戻ったという感じですね。

もう開き直って2019年からにしようかな!?

とりあえず何で歳をとってから何で甘い物がやめられないんでしょうか!?おそらく悪い習慣を長年、続けたもんだから潜在意識に刷り込まれているのでしょうね。

だからいつもと違う行動をとろうとするとストレスを感じてしまい、脳から甘い物をたべろーってなってしまうのでしょうね。習慣の力ってある意味すごいですね。

ダイエットで良い習慣をストレスなく身につけられたら勝ちですね。ちょっといろいろと試行錯誤してみます。自分の戒めの為にもブログは3月までは続けます。

 

 

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