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ダイエット日記

22日目・婚活ダイエット-0.4Kg!リバウンドー・もう無理ー

うりぼう
うりぼう
ダイエット22日目です。リバウンドやー

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット22日目です。今日もダイエットをやっているふりです。しっかりとリバウンドです。もう慣れました。結構いっぱい食べたのでお腹が張っています。ピーナッツ1袋とコーヒーピーナッツ1袋を完食してしまったのはまずかったかな。

コーラは特保コーラではなく、コカコーラゼロにしました。あまり大差がないのかなって思っています。どちらも体に悪そうっていうのは共通点です。

 

≫ダイエット23日目の記事はこちらから

≫ダイエット21日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット22日目の食事
・ダイエット22日目の体重

 

うりぼうのダイエットの22日目の食事

うりぼうのダイエットの22日目の食事

 

朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・りんご・焼き鳥

昼食 チョレギサラダ5個・コロッケ2個

夕食 しゅうまい・納豆・イカフライ

間食 玄米ブラウニー・コーヒーピーナッツ・ピーナッツ・コーラゼロ・チータラ・きなこ大豆

 

うりぼうのダイエット22日目の体重

ダイエット22日目

 

22日目の体重:80.8キロ スタート時から:-0.4キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ ダイエットを意識すると暴食する

22日目が終わりました。リバウンドです。といっても1、2キロならば一日で変動するんだろうなと開き直っています。

真剣にダイエットをしなきゃって思うのですが、食事の時間になると暴食している自分に気づきます。これって、あるあるですかね。脳がダイエットに備えて食べろーって命令しているのかな!?

今年もあと少しだけど、年末年始は毎年暴食しているから何とかそれまでに少しは痩せておいて、来年を良い感じで迎えたいな。

 

 

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