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ダイエット日記

3日目・婚活ダイエット-1.4Kg!すっきりフルーツ青汁も届く・あとはゴールドジムのプロテインだけ

うりぼう
うりぼう
ダイエット3日目です今日はすっきりフルーツ青汁が届きましたよ。思ったより飲みやすいので青汁が嫌いな人におすすめです。

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット3日目です。今日はすっきりフルーツ青汁が届きました。これでバターコーヒーとフルーツ青汁が揃ったので、あとはゴールドジムのプロテインだけです。三種の神器の効果が、数ヶ月後にわかります。

といっても僕の頑張り次第なのですが、3日目はめちゃくちゃお腹が減ったのでコンビニで間食してしましました。でもちゃんと食材は選びましたよ。レタスサンドイッチとササミのスモークです。

最近のコンビニはダイエット商品が沢山あるので助かりますね。僕はローソンのブランパンシリーズが好きです。パンが大好きなので太るのですが、ダイエット中に食べられるブランパンは最高に美味しいです。おすすめです。

 

≫ダイエット4日目の記事はこちらから

≫ダイエット2日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット3日目の食事
・ダイエット3日目の体重

 

うりぼうのダイエットの3日目の食事

うりぼうのダイエットの3日目の食事

 

朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・卵・リンゴ(2切)

昼食 おにぎり2つ

夕食 鍋

間食 素煎り大豆・レタスサンドイッチ・ささみスモーク

 

 

うりぼうのダイエット3日目の体重

うりぼうのダイエット3日目の体重

 

3日目の体重:79.8キロ スタート時から:-1.4キロ

 

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ とりあえず3日目も乗り切った

とりあえず3日目も乗り切りました。途中、糖分が少ないのか頭がまわらなくなってきました。そこでサンドイッチとササミを接種。これで夕食まで持ちました。ローソンは重宝しそうです。

でもやっぱりダイエットって大変ですね。いっぱい食べることがこんなにも幸せだったと再確認しています。再確認してしまうということはリバウンドの可能性が大きいということですね。明日から連休なので、食べ過ぎない様に頑張ります。

 

 

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