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ダイエット日記

34日目・婚活ダイエット-1.2Kg!カフェテインがおすすめ・ダイエットコーヒー・スムージーより低糖質でプロテインより低カロリー

うりぼう
うりぼう
ダイエット34日目です。スーパー糖質制限モード中です

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット34日目です。只今、スーパー糖質制限中です。本日からゴールドジムにも通い、本格的にトレーニング。今のところやる気MAXです。

さらに良い物を見つけたので、新たな武器を投入。「コーヒー×プロテイン」。めちゃくちゃ良いじゃないか。僕みたいなコーヒー好きにはたまらないし、プロテインの代わりにもなる。さらにスムージーより低糖質でプロテインより低カロリーらしいのでGOOD!

 

一石二鳥のダイエット

≫おすすめ:カフェテイン】コーヒー×プロテイン

スムージーより低糖質でプロテインより低カロリー

砂糖不使用・食塩不使用・着色料不使用・保存料不使用・合成甘味料不使用

 

≫ダイエット35日目の記事はこちらから

≫ダイエット33日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット34日目の食事
・ダイエット34日目の体重

 

うりぼうのダイエットの34日目の食事

うりぼうのダイエットの34日目の食事1
うりぼうのダイエットの34日目の食事2

 

朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・りんご2切・味噌汁・卵

昼食 サラダチキン・サラダ・チーズ4個

夕食 味噌鍋

間食 ファミマのバターコーヒー・プロテイン2杯

 

うりぼうのダイエット34日目の体重

うりぼうのダイエット34日目の体重

 

34日目の体重:80キロ スタート時から:-1.2キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ ダイエット本気モード ゴールドジムにコーヒー×プロテイン

34日目が終わりました。ダイエット本気モードが続いてます。ゴールドジムで久しぶりの運動。もう体中が痛いです。でもマシーンの種類が多く、マッチョばかりでしたので浮いていました。

そしてカフェテインを新たに飲み始めて良い感じ。コーヒーが大好きなので、バターコーヒーとコーヒー×プロテインでダイエット加速。この調子で頑張ります。

 

 

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