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ダイエット日記

38日目・婚活ダイエット-2.6Kg!順調に体重が落ちております

うりぼう
うりぼう
ダイエット38日目です。順調に体重が落ちております

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット38日目です。順調に体重が落ちているとやる気になりますね。いい感じ。空腹のときは、やっぱりバターコーヒーがGOOD。下記のカフェテインも美味しくていいです。

この調子で体重を減らしていきたいですね。

 

新たに取り入れたプロテイン×コーヒーカフェテインはGOOD。

一石二鳥のダイエット

≫おすすめ:カフェテイン】コーヒー×プロテイン

スムージーより低糖質でプロテインより低カロリー

砂糖不使用・食塩不使用・着色料不使用・保存料不使用・合成甘味料不使用

 

≫ダイエット39日目の記事はこちらから

≫ダイエット37日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット38日目の食事
・ダイエット38日目の体重

 

うりぼうのダイエットの38日目の食事

うりぼうのダイエットの38日目の食事

 

朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・りんご2切・味噌汁・納豆・卵2個

昼食 いきなりステーキ200グラム

夕食 納豆・マグロの刺身・焼き鳥2本・えだまめ少し

間食 チーズ4個・焼き鳥1本・バターコーヒー・プロテイン

 

うりぼうのダイエット38日目の体重

うりぼうのダイエット38日目の体重

 

38日目の体重:78.6キロ スタート時から:-2.6キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ 順調に体重がへっております GOOD

38日目が終わりました。体重が順調に落ちています。こうなってくると嬉しいですね。食べ物は糖質をできるだけ取らないようにしています。空腹のときは、バターコーヒーやカフェテインがおすすめです。満腹感があるので、結果がでやすいと思います。

そして本日は、いきなりステーキでワイルドステーキを200グラムいただきました。ご飯は食べずに、塩コショウの味付けで美味しくいただきました。

明日からもこの調子で続けていきます。

 

 

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