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ダイエット日記

4日目・婚活ダイエット-1.8Kg!バターコーヒーのおかげ!?確実に痩せてきている

うりぼう
うりぼう
ダイエット4日目です。休日ということもありいっぱい食べてしまいましたー。やばい

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット4日目です。ダイエットが4日目で初の土日です。休日ということもあり、お昼はガッツリと食べました。とは言ってもダイエットする前と比べればかわいいものですが、どうしてもダイエット中は少しでも多く食べると罪悪感がでますよね。

でもあまり無理をしていると絶対にダイエットが続かないので、適度に食べていくべきだと思います。暴食が一番ダメですからね。

でもバターコーヒーのおかげか体重は順調に減っております。この調子で痩せていってほしいですね。

 

≫ダイエット5日目の記事はこちらから

≫ダイエット3日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット4日目の食事
・ダイエット4日目の体重

 

うりぼうのダイエットの4日目の食事

うりぼうのダイエットの4日目の食事

 

朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・チーズ・卵・納豆・ハム

昼食 サンドイッチ(1切)・パリパリ麺サラダ・ミートボール

夕食 鍋・餃子・納豆

間食 素煎り大豆・特保コーラ

 

 

うりぼうのダイエット4日目の体重

うりぼうのダイエット4日目の体重

 

4日目の体重:79.4キロ スタート時から:-1.8キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ とりあえず4日目も乗り切った

とりあえず4日目も乗り切りました。だいぶ食べすぎましたが痩せていました。僕は名古屋人なので鍋は味噌鍋が基本です。

名古屋名物の味噌煮込みうどんって知っていますか?あれめちゃくちゃ美味しいのですが、あれのうどんが無いバージョンだと思っていただければと思います。

その鍋を毎日食べています。冬は鍋で体が温まり、野菜もたっぷり食べられるので痩せやすいのですかね!?とりあえず順調に来ているので引き続き頑張ります。

 

 

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