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ダイエット日記

40日目・婚活ダイエット-3Kg!スタート時からマイナス3キロはGOOD

うりぼう
うりぼう
ダイエット40日目です。いい感じですよー

 

こんにちは。30代半ばにして結婚したいと思い動き出したうりぼうです。うりぼうはデブなので、婚活前にダイエットを決意しました。そこでダイエット方法として3つ(パーソナルジム・オンラインダイエット・自力)を調べたのですが、自力で頑張ることに決めました。

 

 

今日でダイエット40日目です。いい感じで痩せていっています。久しぶりに順調です。もちろんお腹は減るし、甘い物が食べたいと思いますが、そんな時に、カフェテインバターコーヒーがすごく役立ちます。

特にバターコーヒーはお腹が空いている時に飲むと満腹感を感じて、カフェテインは甘い物を食べたいなって時に役立ちます。この調子で一気に痩せたいですね。

 

新たに取り入れたプロテイン×コーヒーカフェテインはGOOD。

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≫ダイエット41日目の記事はこちらから

≫ダイエット39日目の記事はこちらから

 

この記事を読むとわかること

・ダイエット40日目の食事
・ダイエット40日目の体重

 

うりぼうのダイエットの40日目の食事

うりぼうのダイエットの40日目の食事

 

朝食 バターコーヒー・フルーツ青汁・りんご2切・わかめスープ・卵

昼食 おでん(卵・大根・こんにゃく)・塩鮭・シーザーサラダ

夕食 鍋(水餃子3個)

間食 プロテイン・ローストチキンサラダ・チーズ

 

うりぼうのダイエット40日目の体重

うりぼうのダイエット40日目の体重

 

40日目の体重:78.2キロ スタート時から:-3キロ

 

スタート時のうりぼうのスペック

・年齢 35歳
・性別 男
・身長 176センチ
・体重 81.2キロ

 

目標(4ヶ月で-16キロ) 81.2キロ →→ 65キロ

 

まとめ マイナス3キロ

40日目が終わりました。マイナス3キロになりました。順調に体重が落ちています。いい感じです。三種の神器やカフェテインが役に立っています。

甘い物が食べたくなったら、カフェテインやプロテイン、お腹がすいたらバターコーヒーです。これならば乗り切れそうですよ。

この調子で一気に65キロまで行きたいですね。

 

 

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